无氧运动是指短时间内高强度的运动，通常不依赖氧气提供能量，如举重、短跑等，主要促进肌肉力量和爆发力的增长。

运动恢复是指运动后通过合适的休息、营养、拉伸、冷敷等手段帮助肌肉和身体恢复，以减少运动疲劳和损伤。

是的，体育器材尤其是那些长期使用的，如跑步机、哑铃等，应定期检查以确保安全和功能。

选择运动鞋时，应考虑运动类型、鞋子的舒适性、支撑性、透气性以及是否符合个人脚型。